Üç öğün beslenmek yerine uzmanlar bunu öneriyor: Tip 2 diyabet ve obeziteye karşı aralıklı oruç

ABD'de bulunan Georgia Üniversitesinde yapılan çalışma sonucu aralıklı oruç tutmanın Tip 2 diyabet ve obezite riskini azaltabileceği belirtildi. Klâsik üç öğün beslenmenin bedenin biyolojik saatini bozduğu savunulan çalışmada, aralıklı oruç tekniğinin ise insülin direnci ve beyin sıhhatinin güzelleşmesine de katkı sunacağı belirtildi.

Gece terleyerek uyanıyorsanız dikkat! Gece terlemesine 5 önlem!

Çok sıcak havalar, tekrar çok ısıtılmış bir oda yahut kalın bir yorganla örtünme gece terlemelerinin kolay bir nedeni olabiliyor. Uyku sırasında oluşan gece terlemelerinin şiddeti orta derecede yaygın terlemeden, yatak çarşaflarının değiştirilmesini gerektirecek boyutlara ulaşabilen terlemelere kadar değişebiliyor. Uzmanlar, gece terlemesine karşı şu tekliflerde bulundu.

Prof. Dr. Kadıoğlu’ndan ‘sivrisinek’ uyarısı: Artış var

İstanbul Teknik Üniversitesi İklim Değişikliği Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürü Prof. Dr. Mikdat Kadıoğlu, iklim değişikliğiyle sivrisineklerde de artış olduğunu belirtirken "Batı Nil Virüsü üzere hastalıklar bilhassa daha fazla düşünceli olmaya başladı. O yüzden meyyit kuşlar, onlara temas etmemek, meyyit kuşları yiyen kediler ve köpeklerden de insanlara geçen hastalıklar var" diye konuştu.